agosto 2019

agosto 27, 2019
ADHO MUKHA SVANASANA: POSTURA DE LA SEMANA
Adho significa abajo, mukha cara y svana perro. Adho mukha svanasana es la postura del perro mirando abajo. Es una postura que enseña y prepara para las inversiones. Las manos [...]
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agosto 22, 2019
STHIRA SUKHAM ASANAM
Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu (Yoga Sutra II.46). Al practicar nuestras posturas, debemos realizarlas con mucha atención para lograr firmeza y estabilidad en [...]
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agosto 21, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: VRKSASANA
Vrksasana es la postura del árbol. Uno de los principales desafíos en esta postura es cómo lograr el equilibrio. En este sentido puedo decirte que, aplicando los siguientes principios, he [...]
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agosto 14, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: UTKATASANA
Utkata significa intenso/poderoso. Utkatasana es una postura en la cual se trabajan mucho las piernas, los flexores de las caderas, la espalda y los brazos. Párate en Tadasana, extiende y [...]
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agosto 7, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: TADASANA
Tada significa montaña, tadasana es, entonces, la postura de la montaña. Es una postura de pie que practicamos con frecuencia y que, a simple vista, parece muy fácil de realizar. Sin [...]
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