POSTURA DE LA SEMANA: VRKSASANA

agosto 21, 2019

POSTURA DE LA SEMANA: VRKSASANA

Vrksasana es la postura del árbol. Uno de los principales desafíos en esta postura es cómo lograr el equilibrio. En este sentido puedo decirte que, aplicando los siguientes principios, he logrado mantenerme en equilibrio al hacer Vrksasana. Primero comienza desde Tadasana, con tus pies bien apoyados, estira las piernas y compacta tus caderas. Una vez que entres a la postura, mantén esta compactación cuando tu pie de la pierna flexionada esté apoyado en el muslo interno de tu pierna de apoyo, pon atención a tus caderas, éstas deben estar bien niveladas. Después, levanta los brazos y alarga tu torso.

Por último, no mires al piso, fija tu mirada en un punto frente a ti. Si practicas esto y lo incorporas a todas las otras acciones que ya conoces, es seguro que tu equilibrio mejorará.

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