Una práctica precisa, consciente y profunda que te ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad y equilibrio,
mientras cultivas una relación más atenta con tu cuerpo y tu mente.
Mejora tu estabilidad física, la fuerza del centro del cuerpo (core) y la concentración mental.
Encuentra una base firme, equilibrada y consciente tanto en tu cuerpo como en tu mente.
Aumenta tu fuerza muscular y la resistencia, a la vez de tu fuerza mental.
Aprende a comprender tu cuerpo y a realizar las posturas con mayor atención y claridad.
Avanza paso a paso de acuerdo con tu experiencia y tus posibilidades.
Desarrolla una práctica que conecta cuerpo, respiración, atención y mente.
Cada cuerpo es diferente. Por eso, nuestra enseñanza parte de la observación,
la precisión y el respeto por las posibilidades de cada persona.
No necesitas ser flexible.
No necesitas tener experiencia.
No necesitas “saber hacer yoga”.
Sólo necesitas comenzar.
En Yoga Tlalpan Sur encontrarás un espacio para aprender, practicar y avanzar en Yoga Iyengar, sin importar si estás dando tus primeros pasos o quieres profundizar en tu práctica.
Un espacio para seguir aprendiendo.
Artículos, reflexiones y recursos sobre Yoga Iyengar, asanas, respiración, filosofía y práctica.
Gurú Purnima es un evento importante para la cultura Hindú. Esta tiene lugar en junio o julio; dependiendo del calendario Hindú, y es celebrado en India, Nepal y Butan por hindues, jainistas y budista
El yoga lo abarca todo, es una forma de vida, de ver y conducirse en la vida es un cambio en cómo nos percibimos a nosotros mismos y es a través de las asanas que logramos entrar a este camino incansable de la realización espiritual.
Hoy en la clase impartida por el maestro Raya Uma Datta practicamos Dandāsana y algunas de las posturas que surgen desde ella. Pero leyendo un poco sobre la mitología india quisiera compartirles lo siguiente.
