Gurú Purnima es un evento importante para la cultura Hindú. Esta tiene lugar en junio o julio; dependiendo del calendario Hindú, y es celebrado en India, Nepal y Butan por hindues, jainistas y budistas. Por este motivo los estudiantes expresan su gratitud a sus gurús o maestros en este día.

Gurú; GU significa oscuridad. RU significa luz. Así:
“Un Gurú es quien elimina la oscuridad y aporta iluminación".
B.K.S. Iyengar -Luz sobre el Yoga.

Gurú Purnima B.K.S. Iyengar

El maestro Prashant, como parte de la celebración habló sobre este día y sobre este concepto; sobre la atemporalidad del Gurú y del linaje.

Prashant Iyengar

Este concepto es profundo, es un concepto metafísico y en este sentido no se refiere a una persona. El principio Gurú es inminente en nosotros mismos y no viene de un maestro externo, este concepto se define en los Yoga Sutras de Patañjali en Ishwara… que a través del estudio del si mismo -svādhyāya- entregamos este conocimiento de este Si mismo-Ishwara- al Si mismo Supremo o Dios; -Ishwara Pranidhana- y esta es la culminación de todo el proceso del Yog Sadhana. Por esto Prashant nos dice que este principio es inminente; pues habita en nosotros desde siempre y por eso es atemporal, no viene de afuera. El conocimiento espiritual viene desde dentro. Y se dice de este que reside en el corazón de todos; refiriéndose a este principio.

Ese conocimiento que está ahí, es develado, por la práctica del ashtanga yoga: Abhyāsa y Vairāgya (práctica y desapego); así el estudiante transita de la ignorancia al conocimiento. Pero este tránsito no es fácil ya que nuestras tendencias, propensiones, karmas, etc.. nos impiden acceder a él. Estas propensiones y o tendencias “son como nubes que no nos dejan ver esta luminosidad de nuestro Gurú interno”.

Clarificando nuestras posturas nuestro Gurú interno nos enseña e Ishwara se manifiesta como mentor, guía, maestro; como informante. Así que el Gurú (interno) vendrá en diferentes manifestaciones y facetas.

Pero Gurú también se refiere a este guía espiritual o a este maestro externo que nos da perspectiva de nosotros mismos pues muchas veces por nuestras tendencias y miedos, etc., no podemos ver claramente, esas nubes de las que habla Prashant no alcanzan a disiparse del todo y nuestro Gurú o maestro nos provee de un espejo para entendernos desde adentro, es él un agente que te induce a observarte lo que propicia un proceso de transformación; pero para obtener este fruto debemos estar perceptivos, atentos y con humildad recibir las observaciones, correcciones, indicaciones de este maestro para llegar a ese lugar que necesita ser visto y transformado, lo que hay que entender es que este Gurú o maestro nos guía a ver lo que siempre ha estado ahí y esto es un hecho de divinidad.

Mantén este Gurú, esta luz encendida, reconociendo el linaje de estos maestros ancestrales, que han compartido su sabiduría, que se transmite sin cesar a través de todos los tiempos y para nosotros practicantes de Yoga honrar a Guruji B.K.S. Iyengar y su linaje, a quienes lo antecedieron y ahora a los que lo preceden, agradecer todo el conocimiento que nos ha sido dado y compartido, es por eso que también nosotros honramos y saludamos a estos Gurús.

Linaje Iyengar

Y entendamos que un Gurú representa un guía espiritual, los maestros que en la vida encontramos como tu padre, tu madre, pareja, hermana, hijo, amiga, etc. Todos son gurús, tú eres tu propio Gurú, así que cantemos, saludemos y honremos al Gurú.

En Yoga Tlalpan Sur #EncuentraTuEquilibrio.


Día de meditación, pranayama y práctica

Hoy desde muy temprano empezamos nuestra práctica de pranayama para cerrar los cuatro días de desintoxicación, además de un desayuno y un lunch de transición, hablamos de la importancia de aprender a conectar con nuestras necesidades y observar qué nos hace sentir ligeros y qué no, qué nos cae pesado, qué nos inflama, etc.

Aprendimos que un detox no es una manera de comer sino un inicio para comenzar a cambiar hábitos y así llegar a comer de todo, pero seleccionando los mejores alimentos en las porciones que nos satisfagan y nos nutran.

Hay muchas formas de llevar un sistema de alimentación pero cada quien debe encontrar el que mejor se adecue a sus hábitos y su estilo de vida. Existen un sin fin de propuestas, pero recordemos que, para mantenernos saludables, debemos incluir todos los grupos de alimentos.

En el Ayurveda la comida es considerada el aliento vital de los seres humanos, tiene relación con la complexión, la intensidad de la voz, la vida, el poder de la imaginación, la felicidad, la satisfacción, el equilibrio psíquico, la fuerza y el entendimiento. La alimentación basada en este sistema propone incluir todos los sabores en nuestra dieta para mantener un equilibrio y preponderar los que se ajusten a cada estación. Recordemos que las preocupaciones, el estrés, estar enojados o tristes, dormir poco o demasiado, va a influir en nuestra digestión y, como consecuencia, no vamos a digerir correctamente, por lo cual, no aprovecharemos al 100% los nutrientes de los alimentos.


Mi consejo es que revises qué tan bien estás durmiendo y si duermes suficiente, que realices un poco de ejercicio diario, por ejemplo caminar, una actividad sencilla que no requiere de mucho esfuerzo. También es recomendable conectar con tu respiración y tus sensaciones a través de una práctica completa de yoga, meditar. Esto, aunado a una alimentación inteligente, te llevará hacia un estado físico y mental más equilibrado y saludable.


Es interesante conocer cómo hace muchos años los estudiantes de yoga tenían prácticas de purificación. Ustedes conocen las que se refieren al adiestramiento del cuerpo: el Asthanga yoga. Pero además tenían otras prácticas que se mencionan en el Gheranda Samhita y son las seis técnicas purificadoras o Sat Karmas: Dhauti, basti, neti, laukiki, trataka y kapalabati.

En India, la flor de loto es símbolo de pureza de cuerpo y alma.

En nuestro camino de preparación para el DETOX 2019, hablaremos sobre los dhautis. En esta primera parte mencionaremos los dhautis internos:
- Antar dhauti (limpieza interior)
- Dantha dhauti (limpieza dental)
- Hrid dhauti (limpieza de la garganta)
- Mulashodana (limpieza del recto)

Estos, a su vez, se dividen en 4, de los cuales te hablaré la próxima semana.


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