El método Iyengar
Como disciplina, Yoga es uno solo. El Yoga Iyengar es el método creado por nuestro maestro B.K.S. Iyengar, en el que a través de las asanas (posturas) podemos acceder a la sanación física y espiritual. Es un método diseñado para que cualquier persona que se lo proponga pueda practicarlo.
La práctica de las posturas se apoya con el uso de soportes materiales como bloques de maderas, cintos, mantas, cojines y sillas, lo que permite mejorar el despliegue de flexibilidad y fuerza de las personas.
Además de las asanas, se encuentra el aprendizaje de técnicas de respiración, llamado pranayama. Ambas, asana y pranayama, son la puerta que nos permitirá adentrarnos al mundo del yoga.
“El cuerpo es el templo y la asana la oración”.
Marca de certificación internacional del método Iyengar. Sólo los maestros certificados pueden usarlo.
Practicar Yoga Iyengar tiene múltiples beneficios, no sólo físicos, sino mentales, espirituales y emocionales. El yoga nos ayuda a conocernos y a experimentar la unión de estos cuatro elementos en un solo ser.
Las asanas tonifican y fortalecen cada parte del cuerpo, se mejora la circulación sanguínea. Se experimenta un estado de bienestar consistente cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
La práctica de las posturas de Yoga Iyengar profundiza y mejora la concentración, la memoria y la atención. El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla nuestra mente de las alteraciones.
La práctica regular conecta nuestra mente, cuerpo, espíritu y emociones logrando experimentar armonía y equilibrio, lo que se traduce en un estado permanente de paz y tranquilidad.
