Abriendo un espacio a mis emociones
¿Cuántas veces no hemos pensado: me gustaría dejar de sentirme así (triste, enojado, temeroso, angustiado, etc.)? Por lo general tendemos a alejarnos de lo que sentimos para que no interfiera [...]
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Descargando la tensión de todos los días
Cargar con todos los pendientes y problemas que nos estresan en el día o la semana nos hace tensarnos del cuello hasta la espalda baja, y si dormimos en una [...]
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El yoga como herramienta para dejar ir
La yoga es una manera muy efectiva y relajante de sacar algunas de estas emociones difíciles mientras trabajamos con nuestro cuerpo.
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