Categoría: Yoga Iyengar

El yoga más allá de las asanas
El yoga lo abarca todo, es una forma de vida, de ver y conducirse en la vida es un cambio en cómo nos percibimos a nosotros mismos y es a [...]
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mayo 25, 2020
Dandāsana desde la perspectiva mitológica
Hoy en la clase impartida por el maestro Raya Uma Datta practicamos Dandāsana y algunas de las posturas que surgen desde ella. Pero leyendo un poco sobre la mitología india [...]
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octubre 21, 2019
CIERRE DETOX 2019
Día de meditación, pranayama y práctica Hoy desde muy temprano empezamos nuestra práctica de pranayama para cerrar los cuatro días de desintoxicación, además de un desayuno y un lunch de [...]
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septiembre 26, 2019
LA FILOSOFÍA DEL YOGA
Empezaré con esta frase: “Uno de los caminos hacia la liberación es el yoga”. Cuando comenzamos a practicar yoga, lo primero que hacemos es tomar conciencia de lo que hacemos [...]
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septiembre 25, 2019
SALAMBA SARVANGASANA: POSTURA DE LA SEMANA
Alamba es apoyo/soporte; sa hace referencia a junto con/acompañado; sarvanga es equivalente a sarva y significa todo/entero; y anga es miembro/cuerpo entero. Podríamos traducirla como la postura en donde el [...]
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septiembre 18, 2019
Sirsasana: postura de la semana
Sirsa significa cabeza y Asana postura, Sirsasana es la postura del parado de cabeza. Algunos alumnos me han preguntado si en esta postura se apoya la cabeza sobre el piso. [...]
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agosto 22, 2019
STHIRA SUKHAM ASANAM
Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu (Yoga Sutra II.46). Al practicar nuestras posturas, debemos realizarlas con mucha atención para lograr firmeza y estabilidad en [...]
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agosto 21, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: VRKSASANA
Vrksasana es la postura del árbol. Uno de los principales desafíos en esta postura es cómo lograr el equilibrio. En este sentido puedo decirte que, aplicando los siguientes principios, he [...]
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agosto 14, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: UTKATASANA
Utkata significa intenso/poderoso. Utkatasana es una postura en la cual se trabajan mucho las piernas, los flexores de las caderas, la espalda y los brazos. Párate en Tadasana, extiende y [...]
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agosto 7, 2019
POSTURA DE LA SEMANA: TADASANA
Tada significa montaña, tadasana es, entonces, la postura de la montaña. Es una postura de pie que practicamos con frecuencia y que, a simple vista, parece muy fácil de realizar. Sin [...]
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