CIERRE DETOX 2019
Día de meditación, pranayama y práctica Hoy desde muy temprano empezamos nuestra práctica de pranayama para cerrar los cuatro días de desintoxicación, además de un desayuno y un lunch de [...]
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SAT KARMAS
Es interesante conocer cómo hace muchos años los estudiantes de yoga tenían prácticas de purificación. Ustedes conocen las que se refieren al adiestramiento del cuerpo: el Asthanga yoga. Pero además [...]
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LA FILOSOFÍA DEL YOGA
Empezaré con esta frase: “Uno de los caminos hacia la liberación es el yoga”. Cuando comenzamos a practicar yoga, lo primero que hacemos es tomar conciencia de lo que hacemos [...]
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SALAMBA SARVANGASANA: POSTURA DE LA SEMANA
Alamba es apoyo/soporte; sa hace referencia a junto con/acompañado; sarvanga es equivalente a sarva y significa todo/entero; y anga es miembro/cuerpo entero. Podríamos traducirla como la postura en donde el [...]
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Sirsasana: postura de la semana
Sirsa significa cabeza y Asana postura, Sirsasana es la postura del parado de cabeza. Algunos alumnos me han preguntado si en esta postura se apoya la cabeza sobre el piso. [...]
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DETOX
¿Qué es un detox, funciona? ¿Cuál es su propósito? Un detox es una estrategia para desintoxicar o limpiar el cuerpo, haciendo cambios en la alimentación por un periodo determinado de [...]
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ADHO MUKHA SVANASANA: POSTURA DE LA SEMANA
Adho significa abajo, mukha cara y svana perro. Adho mukha svanasana es la postura del perro mirando abajo. Es una postura que enseña y prepara para las inversiones. Las manos [...]
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STHIRA SUKHAM ASANAM
Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu (Yoga Sutra II.46). Al practicar nuestras posturas, debemos realizarlas con mucha atención para lograr firmeza y estabilidad en [...]
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POSTURA DE LA SEMANA: VRKSASANA
Vrksasana es la postura del árbol. Uno de los principales desafíos en esta postura es cómo lograr el equilibrio. En este sentido puedo decirte que, aplicando los siguientes principios, he [...]
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POSTURA DE LA SEMANA: UTKATASANA
Utkata significa intenso/poderoso. Utkatasana es una postura en la cual se trabajan mucho las piernas, los flexores de las caderas, la espalda y los brazos. Párate en Tadasana, extiende y [...]
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